Vùng dưới đồi là một trong những bộ phận cực kỳ quan trọng của cơ thể, nó kết nối hệ thống nội tiết với hệ thống thần kinh và thực hiện công việc chính là kết hợp với tuyến yên để có thể bắt đầu hoặc ngừng sản xuất hormone.
Tuyến tùng hay con mắt thứ ba là một tuyến nội tiết nhỏ trong thần kinh. Nó tạo ra melatonin và chính là chìa khóa cho đồng bộ bên trong cơ thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học bao gồm các tín hiệu như mệt mỏi, buồn ngủ, thức dậy, hay tỉnh táo ở các thời điểm khác nhau trong ngày.
Khi thảo luận về tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, mọi người luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất béo lành mạnh, protein, rau xanh và các loại thực phẩm chống viêm khác. Tuy nhiên, rất hiếm người chú ý đến một phần vô cùng quan trọng trong chế độ ăn giúp điều trị rối loạn hormone: đó là lựa chọn đồ uống bổ dưỡng, an toàn và hiệu quả. Vậy, nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?
Cân bằng nội tiết tố là một trong những cách giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân hiệu quả. Một chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm quen thuộc hàng ngày giúp việc cân bằng nội tiết tố trở nên đơn giản hơn.
